マクロビオティック研究所～マクロビ、自然食、ダイエットのいろは～

マクロビオティックでは、ダイエットを必要とする肥満は、
体がむくんでいる陰性の状態だととらえるため、陽性の食べ物をとることをすすめています。
陽性の強い食べ物は、ゴボウ、蓮根、自然薯といった土の下にでき、
下に伸びる根菜や、梅干です。
これらの食べ物は、体を温め、身体全体を収斂させる作用があると考えられています。
ですから、ダイエットをしたい場合は、それらの食べ物と反対の陰性の強いトマトやジャガイモ、
砂糖、果糖を含む果実などは、ダイ摂ってはいけない食品です。
ダイエットといっても、カロリーだけでなく、
食べ物の陰陽で考えるのがマクロビオティックのダイエット方法です。
陰陽で考えるマクロビオティックのダイエット方法を実践すると、
自然と陰性の砂糖が入ったお菓子類を避けることにもなるので、
ダイエット効果も早くあらわれるようです。
そして、マクロビオティックのダイエット方法を続けていくと、味覚が次第に敏感になり、
甘いものを少し口にしても、それ以前より何倍も甘く感じるともいわれています。