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    マクロビオティック:健康法

    マクロビオティックを活用した健康法の紹介

    マクロビオティック健康法:7号食

    ​マ​ク​ロ​ビ​オ​テ​ィ​ッ​ク​料​理​のレシピ集

    マクロビオティックの7号食は、陰陽のバランスの崩れにより、
    肉体的にも精神的に不健康な状態から、健康的な状態へ治すための健康法です。
    7号食は、根本的にマクロビオティックの正食を始める場合や、
    病気治療の一環として行われる健康法です。
    7号食による健康法は、10日~1ヶ月程度の実践を行えばよいとされ、
    また、長く続けることは禁止されているため、7日間を1期としています。
    そして、間を空ければ何度も繰り返して行うことができます。
    また、7号食で基本的健康を整えた後、6号食以下へと進むように指導されています。
    7号食の食事量は、1日にカップ1杯の玄米です。
    その量以上を食べると、ただのバランスの悪い食事になってしまいます。
    カップ1杯の玄米を炊いて、4個のおにぎりを作り、1口に対して70~80回噛むことで、
    食べ足りないという気持ちにはなりません。
    ただ、7号食を始めると、体のバランスが変化し、様々な体調の変化が起こるため、実践をする場合はマクロビオティックの指導者の指示の元で行うことが大切です。
    正しいマクロビオティックの健康法を行うためには、指導を受ける必要があります。

    富​川​浩​一​の​マ​ク​ロ​ビ​オ​テ​ィ​ッ​ク​料​理​教​室
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