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    マクロビオティック:健康法

    マクロビオティックを活用した健康法の紹介

    マクロビオティック健康法:熱への対処「第一大根湯二番」

    ​マ​ク​ロ​ビ​オ​テ​ィ​ッ​ク​料​理​のレシピ集

    マクロビオティックの健康法として、に効く第一大根湯」がありますが、頭痛を伴う熱への対処には、「「第一大根湯二番」という健康法があります。
    「第一大根湯」は解熱と発汗作用がありますが、「第一大根湯二番」には利尿作用があります。
    「第一大根湯二番」の材料は、大根の輪切り(薄いもの)3枚、レンコンの輪切り3枚と節の部分、干ししいたけ大3枚、純正醤油少々、水カップ3、です。
    「第一大根湯二番」の作り方は、大根、レンコン、干ししいたけを鍋に入れ、水を加え、火にかけます。
    煮汁が2/3程度に煮詰まってきたら、純正醤油を少々加えたらできあがりです。
    できあがった「第一大根湯二番」は、熱いうちに飲んでください。
    1度に作る分量は1日分ですので、それを3回に分けて飲むようにしてください。
    マクロビオティックでは、レンコンの節の部分が健康効果が高いと考えているため、「第一大根湯二番」を作るときには、レンコンの節部分を使用するといいでしょう。
    頭痛を伴う熱を感じたら、利尿作用のあるマクロビオティックの健康法「第一大根湯二番」を試してみてはいかがでしょうか。

    富​川​浩​一​の​マ​ク​ロ​ビ​オ​テ​ィ​ッ​ク​料​理​教​室
    婚活マニア