マクロビオティック研究所～マクロビ、自然食、ダイエットのいろは～

マクロビオティックの健康法としては、食事で身体の陰陽のバランスをとりますが、
それ以外の方法もあります。
それは、食材で作る湿布です。
マクロビオティックの健康法として、痛みへの対処には「ショウガ湿布」が有効だといわれています。
その「ショウガ湿布」の作り方を紹介します。
「ショウガ湿布」の材料は、古ショウガ150グラムです。
布袋に古ショウガを入れ、熱湯に浸しながら箸でつついて黄色い煮汁を出します。
その古ショウガの煮汁に浸したタオルを絞り、痛みのある場所に当てます。
その上から、乾いたタオルをかぶせて湿布します。
「ショウガ湿布」をする回数は、1日に2～3回で、1回の時間は15～20分です。
「ショウガ湿布」は、肩こりや神経痛、リュウマチ、腹痛、
生理痛への対処としても効果のあるといわれているマクロビオティックの健康法です。