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    マクロビオティック:健康法

    マクロビオティックを活用した健康法の紹介

    マクロビオティック健康法:婦人病への対処「千葉湯」

    ​マ​ク​ロ​ビ​オ​テ​ィ​ッ​ク​料​理​のレシピ集

    マクロビオティックの健康法として、腰湯がすすめられています。
    腰湯の健康法には、婦人病やおねしょなどに効くといわれている「千葉湯」があります。
    マクロビオティックの腰湯「千葉湯」の材料は、陰干しをした大根の葉4~5株分、水4リットル、
    塩1握り程度です。
    「千葉湯」の作り方は、水4リットルで大根の葉をよく煮出し、塩を入れます。
    たらいに入れた「千葉湯」に腰をつけ、足は出します。
    湯が冷めてきたら、熱湯を注し湯しながら15~20分腰を暖めますが、
    その間に体が冷えないように毛布をかけて行います。
    腰湯を終えたら身体の水気や汗を良く拭いて、風邪を引かないように気をつけましょう。
    また、「里芋パスター」が貼りついてしまったときには、「千葉湯」で洗うときれいになります。
    マクロビオティックの健康法「千葉湯」は、正食と同時に毎日行うといいといわれています。

    富​川​浩​一​の​マ​ク​ロ​ビ​オ​テ​ィ​ッ​ク​料​理​教​室
    婚活マニア